まどろみ便り

アクセスカウンタ

zoom RSS 手首を労わる

<<   作成日時 : 2017/10/25 11:44   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

数ヶ月前、

あまりできないというのに、

腕立て伏せをやったら、

次の日、手首に違和感を覚えたことがありました。

   (今は、すっかり治っています。)

プッシュアップバーでやるべきでしたね。



「手関節やばー」と思い、ダンベルやバーベルを持つときは

リストラップを巻いて、筋トレしています。



重い重量を扱うときは、

特に関節に気をつけなければ。

 重いといっても私の場合、せいぜい25kgですけどね。



膝関節、股関節、手関節、肘関節、肩関節、

関節をやられたら、筋トレができなくなりそう・・・

気をつけましょう。




テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
なるほど(納得、参考になった、ヘー)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
手首を労わる まどろみ便り/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる