まどろみ便り

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zoom RSS 少しでも体を動かそう

<<   作成日時 : 2017/10/27 16:38   >>

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ジーーーッとイスに座ったままの方。



こまめに体を動かしたほうが良いです。



立ち上がるだけでも良いです。



できれば、太もも上げ、スクワット、踏み台昇降を

やったほうが良いです。



やる気がなくてダラーーッとしている方。

ズボラでグータラで動く気のない方。



少しでも動いたほうが良いです。



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