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<<   作成日時 : 2017/10/30 12:03   >>

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ダンベル、バーベルの他に

Wバーも買ってしまいました。



シャフトが折れ曲がったやつです。



これにプレートをつけて16kgで

アップライトロウ、ベントオーバーローイング。

背負ってスクワット、ランジをやってます。



デッドリフトとベントオーバーローイングはバーベル(今25kg)。



しんどいです

楽な筋トレなんてありませんね



この重さに慣れたら、もう少し重量上げよう・・・っと。






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