まどろみ便り

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zoom RSS お風呂上りにヨガ

<<   作成日時 : 2017/11/08 09:11   >>

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最近、お風呂上りに



   橋のポーズ

赤ちゃんのポーズ

コブラのポーズ

弓のポーズ

長座前屈


をやっています。



お風呂上りは、体が温まって筋肉が伸びやすいです。

背骨が動くので体がスッキリします。





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