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zoom RSS 80歳でもプリケツ

<<   作成日時 : 2017/12/31 15:30   >>

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「尻トレが最強のキレイをつくる」(Testosterone 著,  Miharu 著)

という本を読みました。

きのうから、やっています。

 きょう、腹斜筋が筋肉痛・・・



この本は、プリケツ(プリティーなお尻)を作るための本ですが、

スクワットだけでなく、

膝をついた腕立て伏せ、背筋、腹筋、体幹のトレーニングもあります。

トレーニング方法は写真入り、解説付きでわかりやすいです。



食事は、コンビニを利用したメニューが写真付きで載っていて

これまた、わかりやすいです。


”社長”の一言、アドバイスがおもしろいです



さて、近所に、80歳を越えても美肌のご婦人が住んでいます。

この方に、以前、美肌になるための基本を教えてもらいました。

って、おおげさですが、世間話が美容話になっただけ・・・



「顔を洗うときは、ゴシゴシこすらないこと」

「顔を拭くときは、そっとタオルを当てること」

 (ちなみに、美肌婦人のお嬢さんも美肌です。)

吸いつくような美肌をお持ちですが、

残念なことに、老人体型をされているんですよね〜

「腰が痛い」とかおっしゃってました。

美しいお肌を持っていても、見た目がお婆さんでは・・・

あの方が、若々しい体型だったら、めちゃくちゃ若く見えるのに。

あぁ、残念だわ。


これから、老齢期に進む女性は、尻トレして若々しさを保ちましょう。

いえ、若い方も尻トレやりましょう。

プリケツになるだけでなく、太りにくくなります。


    80歳でもプリケツ

   死ぬまでプリケツ

を目指しましょう。




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