まどろみ便り

アクセスカウンタ

zoom RSS 指の魔法

<<   作成日時 : 2018/06/11 19:25   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

「指の魔法」(菊池和子著)

出版年は、10年前と古い本です。


数年前に買って、ずっと置きっぱなしになっていました。

やっと読む気になり、いっきに読み終えました。


すぐに読めました。


まるで”きくち先生”の体操教室に居るかのような

錯覚に陥ってしまうぐらい読みやすい文でした。

  体操教室、行ったことないけど。




手の指、足の指は、体とつながっている話。

体を意識することの大切さ。

  手を広げているときは、目で見て、手を意識する・・・みたいな。

  開脚しているときは、内股を手で触って意識する・・・みたいな。

体と脳をつなげる話。

体はパーツではないこと、つながっていること。

それを感じることの大切さ。

トレーニングではなく、筋肉を”育てる”こと。




指、脚、腕、腹の体操が順に述べられていて、

イラストでわかりやすく書かれています。

最後にそれらの体操がイラスト付きで

まとめて載っていて、

この体操の重要さが伝わってきます。



これらの体操だけで

将来、つまづいて倒れて骨折することはなさそうです。

筋肉が骨を育てる・・・・らしいですから。



読み終えた途端、本を紛失してしまいました。

探しますけどね。間違って捨てた説浮上中ですが

 本を大切に扱いましょう。

 食べこぼしで本を汚さないようにしましょう(私)。




それと、猫背の治し方も載っていました。

お腹を引っ込めて、肩を落として、肩甲骨を寄せる・・・だったかな。

(何せ本がないので確認できない。)



猫背治し、今、やっています。

背中がバンバンに張ったりしませんね。


鏡を見ながら、その猫背治しをやってみたら、

即座にヒップアップしました。

お尻に力が入っている感じ。

猫背が治ったらヒップアップ確実ですね。


きくち体操を長く続けると良い事がありそうです。



テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
なるほど(納得、参考になった、ヘー)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
指の魔法 まどろみ便り/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる