大殿筋に筋肉がついてきた

エアロバイクにブルガリアンスクワット(片脚スクワット)。5kgの錘を足に着けてのハムストリングス・トレーニング。
さすがに、大殿筋、ヒップに筋肉がついてきました。

触ってみると、若かりし頃のようにキュッと締ってきている感じがします。
 この部分、トシとって、ダラ~~ンとしていました
   ヒップと太ももの境目が曖昧な感じでした。

    猫背で下っ腹が出てヒップが落ちる。
     三悪ですよね。

ところが、ダランダランのヒップも鍛えれば、何とかなる
 鍛え続ければ、若々しい体型を維持できる・・かも

     バイバイお婆さん体型(@^^)/~~~








ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 2

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス

この記事へのコメント


この記事へのトラックバック