夏の腕振り運動開始

おのころ心平先生のブログ
「ココロとカラダの交差点」2015年8月2日付記事に
暑い日のメンテ・エクササイズが載っています。

涼しい室内と暑過ぎる屋外。
温度変化の落差が心臓に衝撃を与え、血管にも影響が出て・・・
という話が載っています。

血管内の沈殿物を予防するための、腕振り運動が載っています。
夜に行うと良いらしい・・・

腕振り運動にそういう効果があるとは、知りませんでした。

某アロマセラピストのブログでは、二の腕のたるみの、エクササイズでした。
腕をキュッと引き締めたい・・と。

やってみると、肩甲骨がよく動いて上半身が楽です。
晩にもやってみようっと。




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