認知症を学ぶ

”「こころ」の名医が教える 認知症は接し方で100%変わる!”(吉田 勝明 著)

という本を太字を中心にざっと読みました。


認知症の方に、間違ったことをうっかりやってしまうと、

悪化してしまうことがあるらしいです。


こういう本を、あらかじめ読んでおくと

何をやって良いのか悪いのか

どのように対応するのか

わかると思います。


とても勉強になりました。



さて、最後のほうに、認知症予防について書かれています。


p.166に

糖尿病の人はアルツハイマー型認知症発症リスクが、

血糖値正常な人より約4.6倍高い旨書かれています。


これは、糖尿病の方は、しっかりと血糖コントロールする必要がありそうです。



予防について、いくつかあり、その中に、

食べ過ぎない、腹八分目、というのがありました。



”糖質の過剰摂取は糖尿病の発症・悪化を招きます。”(p.167より抜粋)

と書かれています。


糖質の過剰摂取は控えたほうがイイみたいですね。

ご飯、パン、砂糖・・・



他にも笑いの効用なんかも書かれていて興味深かったです。

”よく笑う人ほど認知症になりにくい。”(p.172より抜粋)


声を出して思いっきり笑いましょう




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