歩くスピードアップ

前より早く歩けるようになりました。



タ~ラタラ歩いている若い女性を余裕で追い越せます。

女子高生は、もう追い越せそうです。

若い男性は、まだ追い越せません。

歩いても疲れない体になりました。



何が良かったのか、よくわかりません。


バーベルスクワットなのか

3度の傾斜をつけたトレッドミルでのウォーキングなのか

はたまた、ステッパ―なのか。

目標は、70歳代〜80代でも階段一段飛ばしで駆け上がることです。



この記事へのコメント

ひまわり
2018年08月05日 12:10
日頃から、歩いて居ると自然と歩くスピードが早くなりますね私も普段日頃から歩いて居ますから、自然と歩くスピードが早くなって居ますよ!!(*^_^*) 歩くのはとても体に良い事ですから、毎日歩いて居ますね!! 頑張ってお互いに自分の為に歩きましょ!! o(^-^)o(*^_^*)

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