運動は痩せるツールじゃない

「運動だけでは痩せませんよ」等と言うアロマセラピスト、

最近の若い女性が筋トレに走るのを、あまりよく思っていないセラピストもいそう・・・

筋トレなんかやって、”変なところに変な筋肉が付いたら、どーするの

とでも思っているのでしょうか。

「筋トレでは、綺麗に痩せませんよ」と言いたいのか。



それよりも、

「私たちセラピストが美しく痩せるお手伝いをしますから、サロンへいらっしゃい」

と誘導しているのか?

と私は勘繰ってしまいます。人悪いので。




筋トレや有酸素運動は、痩せるツールじゃないです。

生きていく上でのツールです。

ぜったい必要です。


人生には運動はつきもの。


”食べたら、出す”のと同じく、

食べたら、カロリー消費(運動)。



”食べたら、歯を磨く”と同様に、

食べたら、運動。

いや、食べる前に運動か。



食事と運動。

この2つは、切っても切り離せません。

ニコイチです。



だから、

「運動嫌いだから」

「しんどいことは、やりたくない」

「どうして運動なんかしなくてはいけないの?」

などと言っている人は、自ら病気を呼び寄せてしまいます。

生活習慣病



「そんなバカなことはないわ。私は、ちゃんと、食事にも気をつけているし、大丈夫よ」と思った人。

甘いです。

バランスの良い食事さえ摂っていれば健康は保たれると思っている人。



まぁ、ある程度は、保たれるでしょうが・・・

廃用症候群って、ご存知ですか?

人の体は、安静にし過ぎると弱るのですよ。

使わない器官は弱っていきます。

それに、運動しないと、骨格筋は減り続けますからね。

それも加速度的に



これだけ知れば、もう、

「運動嫌いだから」とか言ってられないってわかりますよね。

”減量するときだけ運動する”っていうのも、おかしいと気づくでしょ?


ダイエットしてもしなくても、

若かろうが年取ろうが関係なく、食事をするのと同様に、

運動するのですよ。


なので、巷に溢れるダイエットで、運動が伴わないものは、すべて偽物、まがい物と思ったほうがよいです。

やってはいけません。

減量は、必ず、運動すること


運動(筋トレ&有酸素運動)を勧めない(アロマ)セラピストも怪しいです。

運動がどれほど重要かわかっていない可能性があります。




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