オー〇ソーマより食事内容見直し

久しぶりに仕事に行って、しんどいのは、

通勤ラッシュの人混みで人当りしたから。

ではなく、食事があまりにもお粗末だからでは?

サラダとおにぎりでは、ねー。



人混みで何か”もらってきた”のか”つけてしまった”のか

そのせいで、しんどい・・・と。

それで、オーラ×ーマのポマンダーでなんとかする・・・と。

私も散々、それやってきたクチですからね〜。

わからないでもないのですが。

今は、オー〇ソーマからは、すっかり足を洗いました。



それよりも、食事を見直すこと。

タンパク質(肉、魚貝類、卵、大豆、牛乳等)を多めに摂って

野菜もたくさん食べて、キノコ類、海藻も食べて、

体調を整えたら、疲れもマシになると思います。



そして、積極的に体を動かすことです。

そうすると、だんだん、体が丈夫になってきて、

ポマンダーに手を出すこともなくなります。



もっとタンパク質を摂って、体を動かそう!




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