立ち方を意識する

「立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった」(YUKO 著)

という本を

途中まで読んでイヤになりました。



ヨガの”ターダ・アーサナ”の立ち方でウエストがくびれる。

骨盤底筋の話、骨盤の開閉 など。

女性にとって、大切なことが書かれています。



しかし、最初のほうの

脚をどうのこうのですでに挫折。

膝から下を外側へ回す?ねじる?ように、膝から上を内側でしたっけ?

やってみたけど、よくわからん。



まだ最後まで読んでいません。





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