抑うつは食事から

鬱は食事で改善される可能性がある・・・らしい。


クリアリングワークより、食事

(何をどう浄化するのかわからないけど。)


変なスピにハマっている人は、ワークが好きですね~。

今の状態を書き出したり・・・


ですが、とにかく食事です。


詳しくは、「うつ  食事」で検索してみてください。


いろいろ出てきますよ。


トリプトファン とか。

ビタミンBナンチャラ とか。

腸内細菌 とか。



食事内容を見直して、改善することが先決ですね。


食事と睡眠、そして、適度な運動です。





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