顔体操

「DVD付き 顔ヨガ講師・間々田佳子の
みんなの顔体操 小顔・若顔・幸せになる! ピアノ伴奏で楽しく続く。」

というのを、最近やっています。

まだ始めたばかりなので、13もの体操が覚えられない・・・

3分20秒で終わります。


顔ヨガは、ずっと前にお風呂に貼る一覧付きの本を買ったのですが、

DVDは付いてなかったと思います。

今もお風呂の壁にその一覧を貼り付けて、やっています。

今回、初めてDVDで動きを確認したら、やり方が微妙に(いや、かなり)間違っていたのもありました・・・

動きは、DVDで確認することが大切ですネ。

お風呂バージョンの顔ヨガ、ひっひっひーをやったら、次の日、筋肉痛になりました。

一度だけですけどね。

胸鎖乳突筋や首の筋肉が痛くなって、「あぁ、効いているのだなぁ」と思いました。



さて、

1日中、誰とも話さずに、

無表情でムッツーとしていたら、

重力に負けて、

顔がシワシワ、ダルダル、タレタレになるかも。




顔も筋肉でできていますので、

使わなかったら衰えます。



ラジオ体操のノリで

ピアノ伴奏つきで顔ヨガ。

DVDを見ているだけで、

一緒にできます。




舌を出したり、普段やらない顔をします。

他の人に見せられない顔になったりしますが、

楽しいです。



体を軽く動かしながら顔ヨガする体操もあります。




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