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zoom RSS 筋肉痛うぅ

<<   作成日時 : 2019/02/25 12:13   >>

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きのう、家で45分間脚トレやっている最中、

「大腿四頭筋やべー」

と思っていました。

「明日、ぜったい、筋肉痛になるわ」

と。



きょう、階段を下りるとき、特に痛い。

いや、動くだけで痛い。

大殿筋も痛い。

でも、ふくらはぎは平気


まるで、山登りした次の日みたい。


まだまだ鍛えねば。




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