サプリメント

プロテインは、筋トレには欠かせない飲み物です。


今まで主にネットからの情報で


買っています。


プロテインのみならず、


BCAA + G


  G ってグルタミンのことらしい。


EAA


ロイシン


と、買ってしまい、

使い方を、もう一度、調べないと、

何が何だかわからなくなっています。


今、500ccのミネラルウォーターにBCAA+Gを6g程度加えてシェイクしたものを飲んでいます。


プロテインは、アメリカ製のチョコレート味プロテイン、ソイプロテイン(これは私の趣味で・・・)、無糖のプロテイン等

あちこち使っているので、なかなか減りません。


あぁ、それより、摂ったアミノ酸やタンパク質に見合う筋トレをせねば・・・




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