運動不足にジャンピングスクワット

運動が足りてないと思うきょうこの頃。

もう少し運動したいのだが、どうにも時間が取れない。

そこで、運動の強度を上げてみた。


   ジャンピングスクワット


ジャンプしてクワットする。いや、スクワットしてジャンプするのか?

どちらもたいした違いはないと思うが(あるのか?)、

玄関でやってみた。


30回連続は、さすがに心臓バクバクもん。

これを何セットか、やればイイのだが、

根性がないので、きょうは、30回でやめた。




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