フラワーエッセンス

実は、ウエ△トロスのフラワーエッセンスがあります。

私は使ったことはありませんが。

そこのフラワーエッセンスは飲むのではなく、手首に塗る。



そのウエイト×スは数本セットだったと思います。

検索すればわかると思います。

心理的なブロックを外して減量するようです。



何度も書きますが、食べる量を減らして体重を落とすことはお勧めしません。

筋肉も減るからです。

フラワーエッセンスに頼らなくても正しい減量はできるのです。

同様に、体重を減らすのに、

空腹が苦痛でなく、

顔にシワができないよう、楽しくダイエットできるよう

魔法をかけながら、やらなくてもいいのです。


いや、魔法ではなく、レ×キのようなもの?一種の思い込み?暗示?ある種の心理的手法かも。



減量にフラワーエッセンスも魔法も不要です。

食事と運動で解決できるからです。


それにしても、何かの”力”を借りないとできないと思い込んでいる

その思い込みこそ、先に外せ



体重を減らすことばかり気にするのではなく、体脂肪を減らすこと。

野菜、たんぱく質をたくさん摂ること。

炭水化物を少し減らし、甘いお菓子をやめること。

腹5分目にすること。

運動すること。

ゆっくり体重を減らすこと。(せいぜい1~3ヶ月で1kg減程度)

そういう生活習慣へと変えること。

それだけです。

そうすれば、

急激に体重を減らさないので

顔がシワシワになることもないだろうし、

骨粗鬆症にならないし、

ロコモティブシンドローム、サルコペニアにもならないし、

リバウンドの心配もなくなるし
(何回もダイエットに挑戦するほうがストレスじゃないの?)


健康になれます。たぶん。


痩せたけど老けたら、イヤですよね。

え?老けない魔法をかけるって?
  それ、やめなさ~い


健康的に痩せるには運動(筋トレ&有酸素運動)は必要ですよ。





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