アロマ超初心者は

精油を嗅いだこともないアロマテラピー超初心者は、

まずは図書館で「アロマテラピーの教科書」みたいな本を借りて

読んでから始めましょう。

本を買っても良いです。



最近では、市政だよりのような行政からのお知らせに

初心者向けの簡単そうなアロマの講座が載っていたりします。

4月か5月頃、市民講座の中にあったりします。


そういう講座から始めても良いでしょう。

わからないことは先生に訊けますから。

アロマテラピーって、どんなものかわかると思います。



でも、健康維持・増進には、

あくまでも健康三原則(食事、運動、睡眠)です。

アロマテラピーは、生活の潤い程度に考えてくださいね。




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