記録する

ダイエットをしていた頃は、

大学ノートに体重を記録していました。

運動を始めるようになって、

体重と運動を記録するようになりました。


ところが、ダイエットをやめたら、

体重、運動の記録が、いい加減になり、

記録したり、しなかったり。

最近は、全然、記録していませんでした。


今週の月曜日にそのノートを引っ張り出してきて、

パラパラめくってみたら、

去年の8月頃の運動記録が書いてありました。

体重は、もう、どうでもよくなったのか

記録はありませんでした・・・


デッドリフト 47kg


の文字が。

約1年、全然、進歩してなかったことが判明。



最近では、アプリで筋トレ内容を記録できるものもありますが、

私は、また、この大学ノートを使用することにしました。


1日のトレーニング内容をボールペンで記入しています。


そんなに数多くやらないし。

書く時間短いし。





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