その生活習慣がデブをつくる

デブになるのは、遺伝もあるかもしれませんが、

生活習慣によるところが多々あるのかも。



継続的な食べ過ぎ


高脂肪、高炭水化物、高糖質、高カロリー食を続ける


毎日の晩酌


喫煙


食後、ソファーに寝そべってテレビを見て動かない生活


運動不足


1回や2回程度では、いきなりデブにはならないと思うけれど、

これがずーーっと続けば、やがて太り、生活習慣病へと一直線に進みます。




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