緩やかに老けよう

老化は緩やかなほうがいい。

急激に老け込むのは、極力避けたい。


20代の頃は、次にやって来る30代を見越して

何かやっていたかというと

私は有酸素運動や筋トレなどはしませんでした。


30代になって、次にやって来る40代に向けて

何かやっていたかというと、

やはり、何もしませんでした。

人生の次のステージに向けての準備は、今まで何もしませんでした。

というか、そういう考えもありませんでした。

ただ時の過ぎゆくままに、のんべんだらりと生きてきました。


そして、今。

更年期、老年期は何が必要かと考えると、

お金以外には、筋肉ではなかろーかと思っています。


老婆は、女性ホルモンと筋肉が少なくなって老婆になる

女性ホルモンは、いかんともしがたい。

筋肉ならば、どうにかできそう


緩やかに老けるには、筋トレ・・・か。



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