リバースクランチ

腹筋運動は、嫌いなのですが。


きのう、


仰向けに寝て


リバースクランチをやってみました



  腹直筋が攣りそう・・・



きょう、笑うと腹が筋肉痛。



これと

バイシクルクランチで

鍛えてみる・・・か。


今から、”夏にパッキパキの腹筋”は、間に合いそうにないけど。

老後までには間に合いそう。




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