きょうは背中

今週は、私にとっての高重量でやっています。


ワンハンドローイング 3~6reps 3set


肘が上がらねーよ。


これで終了です。



「こんな程度で広背筋に筋肉がつくとでも思っているのか」と

言われそうですが。




ただ、

今より筋肉をつけたほうが、Ⅱ型糖尿病が予防できるかもしれないし、

デブ予防できるかもしれない。

引っ越しするときに、荷物を運ぶのが楽かもしれない。

体力がつくかもしれない。

背が縮まないかもしれないし。

妙に元気なBBAになれるかもしれない。




あとで、チューブを引っ張って菱形筋を鍛えます。

チンスタを使います。(懸垂できないけど)




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