エプロンの紐を結ぶとき痛い

きのう、自宅でダンベルを使って三角筋を鍛えてました。

きょう、エプロンの紐を結ぶとき、肩が痛い。

手を後ろに回すだけで、痛い。

筋肉痛。

げっ

たった2kg 3kg のダンベルと4kgのケトルベルだったのに。

なに、この痛さ。

やったのは、インクライン状態でサイドレイズ。

 座ってショルダープレス、アーノルドプレスもやってたなぁ・・・
  これは5kg。


まさか2kg~4kg程度で




 重さじゃないのか



  明日になると治るといいなぁ。



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