その生活習慣がデブをつくる

デブになるのは、遺伝もあるかもしれませんが、 生活習慣によるところが多々あるのかも。 継続的な食べ過ぎ 高脂肪、高炭水化物、高糖質、高カロリー食を続ける 毎日の晩酌 喫煙 食後、ソファーに寝そべってテレビを見て動かない生活。 運動不足 1回や2回程度では、いきなりデブにはならないと思うけれど、 これがずーーっと…

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