痩せるためではありません

きょう、朝、トレッドミルで30分歩きました。 痩せるため、体重を減らすために 歩いているのではありません。 1週間に150分以上の有酸素運動が生活習慣病予防になるとか で始めました。 歩き始めてみると、歩かないと1日が落ち着かない すでにもう、運動しないと気が済まなくなっています。 体重を減らすために、イヤ…

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変わらないと思い込んでいるだけ

約4年前の健康診断のとき。 前年の体重と全然違うので、看護師さんが疑問の顔。 「あら?どうしたの?」って感じで。 「体重、減らしました」と何事もなかったかのように言うと、 ものすごーーく驚かれました。 ポッチャリしている看護師さんのほうが反応がすごかったです。 「体重は変わらないもの」と思っているのでは?? 今まで、何度か太ったり痩せたり(標準体重に…

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