有酸素運動が脳を活性化させる

「生涯健康脳」(瀧 靖之 著) 文庫本で読んでいます。 この本で、一次予防、二次予防、三次予防を知りました。 疫学データから見た認知症予防というか 健康脳になることについて書かれています。 疫学とは、 p.20〜”例えば、「このような体質の人が、このような生活習慣だと、脳はこのようになる」ということを明らかにしていきます。” ”有酸素運動…

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