きょうも歩く

朝から、トレッドミルで30分歩きました。 私のウォーキングは、既に、   認知症予防 の域に達しています いつの間にか骨折もイヤですが、 いつの間にか認知症は、もっとイヤです。 なってしまったら、もう、仕方ないやと思いますけど。 周りの人が大変なことになるので、今から、しっかり予防していきたい。 1回や2回…

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