筋トレベンチの変遷

筋トレを始めた当初、 自宅には筋トレ用のベンチがありませんでした。 しかし、アロマトリートメント練習用のマッサージベッドがありました。 そこに仰向けになり、ダンベルフライをしていました。 しかし、これでは、大胸筋に効いているのかどうなのか、よくわかりませんでした。 そこで、踏み台昇降の踏み台(プラスチック)を買い、 これをマッサージベッドの上に置いて仰向け…

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