ダリア

庭のダリア。冬だったか春先だったか 球根を植えたダリア。 いくつか植えて、雑草と間違えて引き抜いてしまったのもあり、 開花したのは赤と白の花のみ。

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上腕三頭筋が筋肉痛

きのう、5kgのダンベルで トライセプスエクステンションをやっていました。 きょう、上腕三頭筋が筋肉痛。 雄叫びを上げた割りには、筋肉痛にならなかった三角筋。 大腿四頭筋の筋肉痛は、ほぼ治りました。  まだ、ちょっと痛いけど。 しかし、毎日、どこかが痛い きょうは、背中。 頑張ります。

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