体が慣れてしまう

ウエイトトレーニングの本を読んでいると、 同じ重量、同じレップ数、同じセット数をず〜〜っと続けるより その中の何かを変えたほうがよい旨書かれてあったりします。 重量を変えたり、レップ数、セット数を変えることで、 新たな筋肉への刺激が生まれて、筋力増強、筋肉増加するのかも。 これって、アロマテラピーでも言われていることに似てると思いました。 アロマテラピ…

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