デッドリフト

きのうは、

バーベルスクワット、ブルガリアンスクワット(7kg×2)



デッドリフトができなかったので、きょう、やりました。


筋肉って、すぐにはつかないのよね。

 徐々についていく。たぶん。



年齢とともに、筋肉は徐々に減るので、徐々に増やしていたら

プラスマイナス0 のような気がします


もうちょっと頑張らねば。



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