チンニングスタンドで懸垂

自宅にあるチンニングスタンド。

懸垂する器具なのですが、

懸垂ができないので、ぶら下がり健康器になっています。


私は、前に、輪になっていないトレーニングチューブで

輪になるように括って、それに足を置いて懸垂していたことがあります。

その当時は、グラグラと体が揺れて、あまりうまくできませんでした。

あれから2〜3年ぐらい経ったでしょうか。

動画で知ったのですが、

輪になっているトレーニングチューブを使っているのを見て、

再び、チャレンジしてみました。

一番ヘビーなチューブをチンスタに引っ掛けて、

両足を乗っけてやってみました。

チューブに足を引っ掛けるときに、小さな台があれば便利です。

その上に乗って足に引っ掛けられますから。

グーーッと体を上げることができましたが、

7回しかできませんでした。

まだまだ頑張ります。


チンスタを洗濯物掛けには、させませんから



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