小梅

地元の農産物を扱っている地元市場みたなところで小梅を買いました。


こう暑いと汗をかき、体内から水分が失われます。


小梅を1個食べ、水を飲むと疲れも吹き飛びます。


私が買った小梅は、どこかのオバチャンが漬けているようです。


蓋に値段、大雑把な住所、名前が記載されています。


梅干しは、今まで、あまり食べなかったのですが、

この小梅は、おいしい。


梅干しがおいしいというより

梅が旨い


納豆も買いましたが、納豆が旨いというより、大豆が旨い


そういうこともあるものだなぁ

と、思っています。



まだトレーニングルームへ行っています

まだトレーニングルームへ行っています😃


梅雨明けして、いきなり、うだるような暑さ

そのせいか、高齢者は不在。

来ない

30代〜40代ぐらいの人が多い。


高齢者は、夏休みのお孫さんの面倒を看ているかも・・・

お仕事に忙しいお母さんらが、ポイッと預けちゃうからね。

お爺さん、お婆さんらも忙しいのよ。



さて、

レッグプレスをするので、

レッグエクステンションとレッグカールは、「もう、いいかな」と

今までやっていませんでした。

それというのも、

筋トレを始めた頃、レッグカール後に、膝に違和感が出たので、

「やりたくないなー」と。


でも、心機一転。

ちゃんとやることにしました。

(私にとっての)高負荷でやりましたが、全然、膝に違和感はありませんでした。

筋トレを始めた頃と今とでは、違うのかも。

膝周りの筋肉がしっかりしてきたかも。

「膝が痛い、脚が痛い」と整形外科に通うのはイヤです。

いつまでも歩ける老後を送りたい