きょうのworkout

きょうは、脚。高負荷。

デッドリフト59.5kg 3reps×3set

4set目、持ち上げられませんでした。

腰にベルトして、手袋して。



ブルガリアンスクワット9.5kg 7reps×3set
12kg 4reps×3set


トレーニングチューブを足に掛けて懸垂10回(ワイド幅)

トレッドミルでウォーキング30分



阪急神戸線

きのう、台風で家にいました。

停電しなかったので、

CSの「みんなの鉄道」という番組で阪急神戸線を観ていました。

電車を貸し切って梅田から三宮まで一駅ずつ紹介。

途中、今津線、甲陽線も紹介。

この番組を観ながら、エアロバイクを漕ぐ

あのマルーン色の車体の色を変えようとしたとき、

周辺住民から反対の声が上がったとか。

なので、今でも、あのマルーン色のまま。

  周辺住民、すごい。

昔、「阪急沿線に住みたい」と言う人がいました。
(”十三(じゅうそう)”でも阪急沿線なのですが。)

神戸から帰るとき、特急梅田行が三宮駅に入って来ると、

あのマルーン色の車体を見るだけで、ホッとします

電車に乗るとき、思わず、顔の緊張が解け、ニヤけてしまい、

電車に乗ってしまうと全身の緊張が解け、力が抜ける感じがします。

30分以上、梅田まで立っていても平気。

阪急電車、好きなのです。

また神戸へ行ったら、あの坂道を歩きたい

喫茶店に入って、おいしいコーヒーが飲みたい




台風は過ぎ去った

台風10号、過ぎ去りました。

思ったほど雨も降らず。いや、降ることは降ったのですが。

「雨風、めっちゃすごかった〜」というより、

「まぁまぁ降ったわね、台風だからね」という程度。

地形によって、かなり違うようですね。

停電しなくてよかったです。

家の周りを見なければ。