きょうのworkout

きょうは、自宅でworkout。

デッドリフト62kg 

今まで60kg越えはなかったので、
「あがるかなぁ?」と思ったのですが、
足を踏ん張って頑張ってあげました。
腰にはベルト。手は筋トレ用のグローブ着用。

5reps×1set、3reps×1set、2reps×1set
もう1setやってみましたが、
3cmほど浮いただけでできませんでした。

もう少し握力があれば・・・
今、暇があれば、ハンドグリップを握っています。

他は、ミニトランポリンで跳躍。6分ぐらい。
エアロバイク12分。
トレッドミルでウォーキング20分。


時間があれば、もう少し、筋トレしたい。



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