関節の不調

きのうは、膝の不調について書きました。
そのポッチャリ女性の場合は、
”魔の年齢層”(私が勝手に命名)で、
膝関節周りのインナーマッスルの筋肉不足(?)によって
軟骨が擦り減り、痛みが出たようです。

なので、
リハビリをやって筋肉がしっかりしてきたら、
痛みはなくなったそうです。
(ヒアルロン酸注射の効果も多少はあると思います。)

ということは、
こういうことは、他の関節でも起きそうな気がします。
たとえば、股関節。
股関節周りの骨の影響もありましょうが、
もしかしたら、関節を支えている筋肉が弱ることによる
影響があるのかも。

今まで過体重を支えてきた股関節ですもの。
筋肉が減ったら、何が起きてもおかしくない。

筋肉維持のためには、運動の継続ですね。
関節をしっかり支える筋肉を作りましょう。



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