やっとトレーニングルームへ行けた

きょうは、即位礼正殿の儀で休みなので、
トレーニングルームへ行ってきました。
 やっと行けた・・

ずっと行きたかったのですが、
「行こう」と思っていた日に
別の用事がバーーンと入ったり。
私らの年代は、自分のことだけでなく
他の用事で時間を取られます。
特に高齢者関係。

だから、行けるときにいっておいたほうが
よい。(トイレみたいだけど)

ほとんどすべてのマシンでトレーニングしました。
有酸素運動は一切やっていません。
筋トレのみ。
トレッドミルとエアロバイクは家にもありますから。

力を出し切るとスカッとしますね
すごくストレスが溜まっていたみたいです。
ストレス解消に筋トレですよ
そこの奥さん、ストレス溜まってません?
家の中のことで
ストレスは自分の体をジワジワと
いや、ドカッと蝕みますから、
自分の体にぶつけてはいけません。
体を動かしてストレス解消して、病気を免れましょう。

話がそれました。
祭日なので人が多かったです。
こんなに運動する人がいるのですね。
休みを増やしたほうが健康的


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