ここヨガ

「脳の疲れをリセットする ここヨガ」(綿本 彰 著)

心身の状態をマンガで表現しているので、わかりやすい。

イライラ、集中力不足、落ち込み、眠れないという
心の不調をヨガのポーズで一挙解決。

難しいポーズはない。たぶん。
人によって違うと思うが。

不調な精神状態を体で調整する。
それも自力で。誰の力も借りずに。

マンガは良いなぁ。わかりやすくて
ポーズはイラスト。説明あり。




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