中身が大切よ

いつぞやかは、ラグビー日本代表のBMIが
肥満度1、2、3に入ることを書きました。

つまり、BMIから見たら、デブであると。
だから、BMIなんかに囚われるなと
言いたかったのですが。

筋肉がついて体重が重いのと
脂肪がついて重いのとでは
雲泥の差があります。

そこんところをよく認識する必要があると
思うのです。

筋肉(骨格筋)ばっかり、
脂肪ばっかりというのは、あり得ませんから、
そのバランスが大切
ということでしょうか。

元々筋肉の少ない女性は
多少増やしてもイイかなと思いますよ。
運動しないと、年齢とともに骨格筋は減っていきますから。





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