壁が越えられない

きょうは胸。高重量(私にとっての)

ダンベルプレス
ダンベルフライ

途中で、できないと思い、
ダンベル0.5kg減らしました。

インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ

フラットとインクラインの間に
天皇陛下の即位のパレードをテレビで見ていました
そんなに休憩をとったのに
しんどい。

重量に壁を感じます。
筋トレも満足にできていないというのに、
トレッドミルで走ることにしました。
走ることは、めっちゃ苦手で、前回、いつだったか
去年だったかその前の年だったか
挫折しています。
中・高校のとき。
体育の時間に校庭を走らされたイヤな記憶が蘇ります。
あー、やだやだ。
しかし、この数日間の運動不足を考えると、
なんとかせねば。
数分間だけ走ることにしました。

トレッドミル20分
  (内4分間のみランニングというかジョギング程度
    4分といっても、
     2分走って歩き、
      1分走って歩きのグータラ走り)
あー、暑い。
ランニング。最初の10分頑張ろうと言うものの
それができない。しんどい。すぐに歩きたくなる。
これまた筋トレ同様、壁を感じます。
体調と相談しながら自分のペースで
ゆっくりやっていきたい。
誰と競争するわけでもなし。
心肺機能も年齢とともに低下します。
歩きましょう。走りましょう。


秋、冬の園芸はほぼ終わり

きょうもホームセンターへ行き、
花苗を買ってきました。

チロリアンデージー(大株)を庭へ植えました。
「秋、冬の園芸は、ほぼ終わったな」と思ったとき、
ふと見ると、煮えたみたいになっている
ハンギングバスケットのインパチェンス。

あ〜、これは、もうダメだな
弱り過ぎている
ヨレヨレ過ぎる

引き抜いて苗を植えようと思ったら、
植える植物がありませんでした

再び、別のホームセンターへ行きました。
ここは、チロリアンデージーが安くて、
またもや買ってしまいました。
ストックの色も豊富で、
これまた数個買い足しました。

ホームセンターへ行っては、庭へ植え、
花苗専門店へ行っては、庭へ植え、
を繰り返していたら、
庭は苗で一杯になってしまいました。
植え過ぎか

でも、先週植えたパンジーが
もう枯れてしまい、
あーあ。
仕方ねーな。

パンジー、今年は、よく枯れます。
ストックは枯れないのに。