免疫力をあげる

新型コロナウイルスにかからないようにするためには、
マスク、消毒も大切なんですが、
何よりも大切なのは、

免疫力を上げること


だと思います。


私の知り合いを見ていると、
平熱が高い人が、風邪やインフルエンザなどに
あまりかかっていない傾向にあります。

なので、低体温は要注意。

体温を上げること。

腸内細菌を整えること。
(ビフィズス菌を増やす。)


ストレスを溜めない。

笑う。

手洗い、うがい、ヤクルト





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