あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします


私の今年の目標は

1日30分以上筋トレ&有酸素運動です

Ⅱ型糖尿病予防と体力向上
筋力ある老後を目指す
お正月といへども 規則正しい生活で ダラダラせずに運動します
6分間ランニングを10分に増やしたい
夢は 長居公園(大阪市)を走ることです