動いてますか〜

食っちゃ寝、食っちゃ寝の
寝正月を決め込んだ方。

動いていますか〜?


ダラダラしている方。
来週の月曜日が仕事始めの方。
そろそろ、動き出したほうが身のため
ダラダラしていたら、社会復帰できなくなる

食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足の生活習慣が
生活習慣病を作っていきます。たぶんね。

散歩でもいいので、
とにかく動きましょう。
散歩もイヤなら
スクワット

私は、きょうは、エアロバイク10分。
トレッドミルでウォーキング30分。
筋トレ15分。
年頭の目標通り、1日30分以上の有酸素運動&筋トレ
やっています。

食べたら、動こう



神戸は晴れ

先日は、神戸との不思議な縁について書きました。
私と神戸との縁には、「研修先が神戸」が
あったことを思い出しました。
 どれだけあるねん・・・

大阪と神戸は近いので、縁があってもおかしくない
と思われるでしょうが、
京都は・・・・以下省略。

職場に神戸の人が多かった、
職場に神戸にまつわる人(出身大学)が多かった
中学校の校外学習が神戸だった
職場の研修先が神戸だった
これだけ神戸との縁がある私ですが、
神戸には親戚はひとりもいません。
住んだこともありません。

そして、きょう書くのは、
神戸に行くときは、いつも晴れ
ということ。
年に数回しか行かないので
晴れて当たり前と思われるかもしれません。
思い出すと、いつも晴れていました。
高校の友達と北野坂へ行ったときも晴れ。
神戸市立農業公園、ワイン城へ行ったときも晴れ。
森林公園へ行ったときも晴れ。
摩耶山に登った時も晴れ。
六甲山牧場も晴れ。
メリケンパークも晴れ。
ハーバーランド、モザイクも晴れ。
布引ハーブ園も晴れ。
イケアも晴れ。
一度も雨具を持って行ったことがありません。

ところが、最近、ある人と一緒に行くと
曇ったり、雨がパラパラ降り出したり。
なんなんだ、これは。
この人と一緒に御影に行ったとき、
急に雨が降り出し、駅まで走りました
そして、梅田行の電車に乗り、淀川を渡るころには
すっかり晴れてたりするのです。なんでやねん。

神戸は大阪同様、ほぼ瀬戸内気候。
私は瀬戸内気候で育ったので、同じような気候には
馴染みがあるのです。
底冷えするところとは、ちょっと違う
気候的なこともホッとできる要因だと思います。

不思議なことに、神戸まで行った日は、そんなに疲れていません。
かえって、パワーチャージされたように元気になります。
そういう場所って、あるのかもしれません。
人によって違うと思いますが。