音楽があるから楽しい

地味~に筋肉を伸ばすストレッチを続けるのは
習慣化することです。
お風呂上りにストレッチとか。

”おとなからのバレエ・レッスン&ストレッチ(DVD) ”の
バーを使ったストレッチをやっていますが、
バレエの場合、音楽が入ります。
あれ、音楽もなく素でやったら、
私の場合、きっと続かないと思います。
音楽があるから、体を動かすことが苦にならない。
いや、むしろ楽しいと思います。
バーでのストレッチですが、まるで踊っているようです。


昨年、電子キーボード(光ナビゲーション)を買って
自宅のMY筋トレルームに置いています。
ダンベルの他に本棚もあり、この部屋はめちゃくちゃです。
その電子キーボードには、自動演奏があります。
曲名にラジオ体操第一がありました。
それを自動演奏させ(鍵盤が赤く光る)
朝からラジオ体操しました。

やはり、音楽があると楽しいです。