免疫力をあげる

新型コロナウイルスにかからないようにするためには、
マスク、消毒も大切なんですが、
何よりも大切なのは、

免疫力を上げること


だと思います。


私の知り合いを見ていると、
平熱が高い人が、風邪やインフルエンザなどに
あまりかかっていない傾向にあります。

なので、低体温は要注意。

体温を上げること。

腸内細菌を整えること。
(ビフィズス菌を増やす。)


ストレスを溜めない。

笑う。

手洗い、うがい、ヤクルト





家庭でできる消毒

家庭でできる消毒。こちら

私は、昔、手指の消毒について
薬局の薬剤師に相談したことがあります。
そのとき、勧められたのがオスバン(塩化ベンザルコニウム)でした。
希釈の仕方等使い方もしっかり教えてもらいました。
今は、もっと手軽なのがありそう。
私もそんなに神経質ではありません。(これでも)

でも、今回の新型コロナウイルスには、あまり効かないみたいですが。






レモンのマヌカハニー漬けを飲む

昨年12月上旬、ガラスの密封瓶に
レモンをマヌカハニーで漬けました。
それを冷蔵庫で保存。

ときどき、飲んでいましたが、味が
そのまま飲むと、まるで漢方薬のような。苦くはないのですが。
薬っぽい感じで。
薄めず大さじ1杯程度飲むと、
今、風邪ぎみだからか
喉に沁みます。

レモンに漬けて1ヶ月以上経つけど
冷蔵庫で保存していたせいか
全然、カビも生えていません。
ハチミツがレモンで薄まって水っぽくなっていますが。