アロマテラピー、やりたい人はやってください

アロマテラピーをやっている(やっていた)人は知っている

精油には

抗ウイルス作用

を持つものがあることを

検索したらいっぱい出てきますよ。

新型コロナウイルス対策に使わない手はないと思います。

精油を使いたかったら、どうぞ、バンバン使ってくださいな。

私は止めませんよ。


マスク用の香りに

エアフレッシュナー

手指消毒用に精油をプラス

芳香浴


でも、

マスク、手洗い、喉を潤す、換気、加湿、うがい・・・
よく寝る、よく食べる、適度な運動
なるべく人混みを避ける

など
感染予防をやった上でアロマをやってくださいね。


手指消毒用に精油をプラスしたのは、
個人的には使いたくありませんが・・・
手が匂ってイヤだわ。
こんなの作っている人、いるのかなぁ。
消毒用エタノールのままのほうが私は好き。



筋肉痛大丈夫

ダンベルやバーベルで筋トレしていたら、
あちこち痛いのが普通になってしまいました。

先日は、背骨付近が痛かったです。
「何でこんなところが?」という部位が痛いときがあります。
脇の下とか。

痛くてイヤだったのですが、もう慣れました。
筋肉痛って慣れるのですね。
トレーニングして、次の日、筋肉痛にならなかったら、
「あれ?」って感じです

先週の木曜日に
山本式腹筋をたった20回しかやっていないのですが、
いまだに痛いです。

でも、大丈夫です。
全然、苦になっていません。
こんなもんだろうって
思っています。


予防に徹する

新型コロナウイルス、インフルエンザ、風邪などの予防として

外出時のマスク、手洗い、顔洗い、手指の消毒、喉を潤す、換気、加湿、うがい

免疫力を上げる


基本的なこととして、

よく眠る、よく食べる、適度な運動、掃除



新型コロナウイルスだけでなく
インフルエンザ、風邪予防に毎年、皆がやっていたら、
大流行は防ぐことができるかも。
いっそのこと習慣化してしまえば・・・

喉元過ぎれば・・・・・・・
で、また、忘れてしまうのでしょうか。


これだけやって罹ったら、もう、仕方ないよね。
いずれ何かで死ぬわけだし。
罹ったら罹ったとき。