きょうのworkout

ダンベルプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
10〜16reps 4set

1日1部位。
背中もやりたかったのだが。
時間があれば、隙あらば。

きょう、地元の農産物を買いに市場へ行きました。
カゴに野菜等を一杯入れてレジに行きました。
つい、片手でひょいとカゴを台に置いてしまいました。
レジのオバチャン、「軽い」と思ったのか
カゴを持ち上げたとき、「えっ」という顔をしていました。
私より若そうなレジの女性。
重いとは思ってなかったようで・・・
これからは、「よいしょ、よいしょ」と言いながら、
両手でカゴを台の上に置くようにします。
できるかなぁ
筋トレをしていると、力がついてしまいました。



海風

新型コロナウイルス。
大阪での感染者が少ないような。
私は、どっと増加すると思っていました。
(これから増加するのかなぁ?)

数年前、自転車で大阪市内を走り回っていたときがあります。
西方向へ自転車で走ろうとしたら、被っていた帽子が風で飛ばされました。
すぐに、サンバイザーに変えて、西へ向かって自転車を漕ぎました。
その場所は、大阪湾から風が吹きあがって来る土地のようでした。
下から風が吹きあがる感じで、普通の帽子はあっという間に
飛ばされました。
だからか、あの当時、大阪のオバチャンはサンバイザーが多かった

海からの風も関係があるのかなぁ?
潮風と新型コロナウイルス。
どうなんだろうか・・・



ユーカリ精油

しつこくユーカリ精油
 これしか知らんのか

昔、CSで、”マリーのハーブの庭から”だったか
”ハーブの丘から”だったか
そういうテレビ番組がありました。
カナダのケベック州出身のマリーさんの番組。
千葉県の大多喜ハーブガーデンがロケ地のような感じでした。
(違うかも・・・)

その番組で、様々なハーブの使い方を紹介していました。
その中で、ある日、精油による風邪予防の話をしていた記憶が・・・
子どもさんの胸ポケットに、ユーカリか何かの精油を落とした
ティッシュペーパーを入れて登校させる
みたい・・・
なんせ古いので、記憶も曖昧で、その番組だったかどうか確信が持てませんが。

そういう方法もあるのか
と、当時は思いました。

今、何でもやるときがやってきました。
罹って免疫のある人以外、
誰も免疫がない新型コロナウイルスに罹らないためにも
空気の清浄化、肺の中の清浄化にユーカリ精油が
いいのかもしれません。

基本的なこと
手洗い、手指消毒、ノドを潤す、換気、加湿、うがい、免疫力向上・・・
をやった上で、いろいろ試すのも手ですよね。

いろいろやって、罹ってしまったら、
もう仕方ないと思いましょう。
あとは、自分の体力、免疫力を信じましょう。



今だけ

今は新型コロナウイルスで騒いでいますが、
高温多湿になったら、おさまりますよね

今年は梅雨や猛暑が待ち遠しい

今年の年末頃になったら、
そういえば、2月3月(4月も?)は、
新型コロナウイルスで大変だったなぁ
と、思うことでしょう。

月日はどんどん過ぎていき、
状況もどんどん変わっていきますから。
その都度、その都度、対応をしていくだけですよね。

さぁ、きょうも、頑張ろう

マスク、手洗い、ノドを潤す、うがい、免疫力向上。



無症候性キャリア

無症候性キャリア(むしょうこうせいキャリア、無症候キャリア)とは、
病原体による感染が起こっていながら、
明瞭な症状が顕れないまま、
他の宿主(ヒトや動物など)にその感染症を伝染させる可能性のある宿主のこと。
特に細菌による感染の場合は、無症候性保菌者、健康保菌者と呼ばれることもある。


きのうの夜、ニュース番組を見ていて、
新型コロナウイルスについて
症状が出ていないから大丈夫
みたいな認識の人がいることに
気がつきました。

「ここには健康な人しか来ないから」とか
言っていましたが、症状が出てなくても
ウイルスを持っている人がいるかもしれないことに
気づいてください。
そういう人が、周りに人に感染させてしまう
ということも。

ウイルスって目に見えないから、わからないのですよね〜。
見えてたら、おもろいけど